ervaringen deelnemers

De vorige detox was een groot succes. Naast het feit dat de deelnemers 3 tot 5 kg zijn afgevallen, zijn ze zich veel beter gaan voelen en dat is waar we het voor doen! Op de besloten facebook groep zijn veel recepten gedeeld en ervaringen uitgewisseld. Dit heeft zeker bijgedragen aan het succes.

foto’s

gerechten-overzicht

reacties tijdens de detox

Leuke bijkomstigheid van – ik vermoed m.n. – de skinbrush: mijn décolletérimpels (van die rimpels in de lengte) zijn na het douchen nagenoeg verdwenen!En bij mij de acne op mijn rug! Ik denk door het detox bad. Super blij mee!

Ik vind het een geweldige manier van detoxen. Alles zit super goed in elkaar. Op deze manier gaat je leven gewoon door. Ik heb geen enkele keer hoofdpijn en honger gehad. Terwijl ik normaliter veel koffie drink en nogal eens aan het snaaien ben.

Ik vind het 1 groot avontuur en erg fijn om het met zo velen samen te mogen doen. De vele reacties, opmerkingen advies, verhalen. Meer dan ik ooit had verwacht.

Had nooit gedacht dat ik ‘t vol zou houden. Daarbij is het vroeg opstaan en de pilates appeltje eitje voor mij. Maar het geen brood, koekjes en chocolade is echt moeilijk! Maar gisteren betrapte ik mezelf erop dat ik de hele dag liep te neurieen (happy for no good reason at all). Vanochtend liep ik mensen op straat goedemorgen te wensen en ik voel me gewoon heel goed! Als tussenbeloning vanochtend lekker naar de kapper en een gezichtsbehandeling. Life’s good! Maar ik verheug me ook wel weer op alle lekkere dingen die na woensdag weer mogen. Ik ben nogal van het zoet, en dan is al die groente niet altijd bevredigend.

Ik voel me steeds beter. De oefeningen ‘s morgens leveren veel energie en ik heb er ook zin in. En ja, zelfs de koude douche is top. De recepten tot nu toe zijn zeer de moeite waard. Ik geniet elke dag van het eten. Ook mooi om op deze manier een andere kijk op voeding te krijgen. Echt een eyeopener. Ik heb chronische obstipatieklachten. Heb mijn 2 porties movicolon laten staan. En de darmen doen het gewoon top. Daar ben ik dankbaar voor.

Ik ben voor het eerst sinds tijden weer eens heerlijk op de bank een tijdschrift aan het lezen . Op de een of andere manier ben ik altijd te onrustig om eens lekker te gaan zitten met n kopje thee en te ontspannen tijdens het lezen. Altijd in de weer. Vandaag niet. Ik heb rust in mijn hoofd en in mijn lijf, wat een fijn gevoel!

Vanmorgen vond ik voor het eerst een half uurtje sporten voorbij vliegen. Ik voel me letterlijk gegrond. Ik ben vrolijker, rustiger en gewoon blij. Dankjewel Susanne Klappe.

Tadaa momentje; collega tegen mij vandaag; wat zie jij er fris en goed uit…Ik; zo VOEL ik me ook !

Nou dat is leuk! Ik lig op mijn matje en tijdens de oefening ben ik ineens blij verrast! Ineens bedacht ik me: “Hey! ik ben veel sterker!” hahaha leuke ervaring

Het slapen is soms maar zo-zo, maar wat zijn de oefeningen sochtends ontzettend fijn! Wauw… Maakt alles weer goed :)

Ik vond de oefeningen vanmorgen ook voorbij vliegen…en het gaat ook steeds beter en dat in zo’n korte tijd….Ik ben gewend om veel spierpijn te hebben maar dit valt nu reuze mee…Susanne kun je niet iets van een dvd maken zodat ik iedere morgen samen met jouw oefeningen kan doen….dit wil ik er zeker in houden…en het gaat veel makkelijker zo samen met jouw

Susanne ben het helemaal met de dames eens iedere dag is een feestje als je de ochtend begint met jou!!

Grote winst tot nu toe: veel minder ‘mijn buik op de kop’ en lekker meer beweging/ruimte in mijn borstkas!

Na een hectische dag net visualisatie 2 gedaan. Wat mooi! Dat doet me erg goed, voel me mega ontspannen. Voor het slapen gaan nog een keer, wellicht slaap ik dan beter.

Eerst zien dan geloven…. Afgelopen vrijdag hoorde ik Susanne Klappezeggen dat na 4 dagen mijn lijf zelf erom zou vragen. Om te beginnen met een workout (jaja…). Om 6 uur ‘s ochtends (echt niet!).
En wie sprong er vanochtend fluitend uit bed, blij dat er weer gepilatust kon worden? Jawel, me myself & I!
Geweldig!
Nog 23 uur en dan mogen we weer ;-)

Wow, het lijkt wel of dat half uurtje op de mat steeds sneller gaat. Wat heerlijk wakker worden!

Wat ik grappig vind… Elke avond als ik in het dank-je-dagboekje ga schrijven denk ik: ben vast zo klaar. En dan begin ik te schrijven en blijf ik maar schrijven…. Als je er over na gaat denken, zijn er zoveel mooie momenten in een dag!

Susanne wat een geweldig concept, prachtige site en goede begeleiding. ThanXHelemaal mee eens! Het is super simpel en heel fijn dat Susanne steeds zo snel reageert! Heel betrokken!Jaaa zo mee eens! Wilde jou en Paul ook al complimenteren dus sluit me hier graag bij aan!
En weet je dat ik lach ‘s ochtends op het matje :) haha je zou me moeten zien!Eens! En Susanne: ik vind je heel leuk, energiek en naturel overkomen op beeld. Het is alsof je ‘s ochtends live in de huiskamer bent. Ik praat ook gewoon terug naar je.Hier ook! Ik vind het echt heel leuk en het voelt echt als 10 kwaliteitsdagen voor mijzelf … Dank je wel Susanne! Weet je dat ik je gisteren in mijn dankjeweldagboekje hebt genoemd: dat ik het zo fijn vind dat ik jou ken en dat ik Bodywise gevonden heb!

Mijn in Groningen studerende zoon (19) is een week en misschien zelfs 10 dagen thuis met studieverlof. Hij doet helemaal mee met detox-food en vindt het heel lekker en leuk om te doen. Toen zijn vrienden per app vroegen of hij een biertje kwam drinken antwoordde hij: “Nee, ik ben aan het detoxen”. “Oh, cool” was de reactie

Ik zag op tegen het koud afdouchen, maar ik kan niet anders zeggen dat mijn lichaam nu heerlijk warm en energiek voelt;)!

Wow, niet kunnen bedenken dat die gevaarlijk uitziende drap zo’n heerlijke smoothie zou worden! en het koude douchen viel reuze mee,was heerlijk.

Moet iets bekennen: ben een to do-lijstje-meisje… en wat is het dan heerlijk dat je voordat je de deur uitgaat al de helft van je to do-lijst kunt afvinken. Werkt voor mij erg motiverend;-)

 

reacties na de detox

Tot mijn eigen verbazing begon ik vanochtend met citroensap, deed ik vanochtend zelfs 45 minuten oefeningen op mijn matje en zit ik nu aan de smoothie… Dank je wel Susanne Klappe… Het werkt :)

Hallo allemaal, helaas kon ik er vanavond niet bij zijn. Dus bij deze wil ik iedereen bedanken voor de mooie, inspirerende en interessante 10 dagen. Ik ben weer wijzer geworden over mezelf, voelde me gesteund door jullie en voel me nu net als velen fitter, lichter, krachtiger dan voorheen. Ik heb mijn zin terug om dingen te ondernemen en die was al een tijdje weg, dus ik ben helemaal blij smile emoticon Ik voel me geinspireerd en heb veel voeding gekregen om mee verder te gaan, op alle gebieden. Bewegen en gezond eten staan vanaf nu zeker hoog op mijn agenda. Susanne, enorm bedankt voor dit mooie project. Heel profi en vernieuwend, ik heb er zelfs mijn man mee aan het detoxen gekregen :) hij is er ook blij mee. Succes verder en ook ik hoop op een vervolg!:-)

Hoewel we elkaar vanavond natuurlijk ook zien, voel ik nu al sterk de behoefte je te bedanken voor deze 10 day detox, Susanne Klappe! Wat heeft het me veel gebracht: vrolijker, soepeler en veel minder rugpijn, beter bestand tegen werkstress (en die is fors ivm een grote beurs volgende week), minder vaak boos/chagrijnig, liever voor mezelf, lichter (waardoor mijn kleren weer lekkerder zitten en mooier staan) en niet meer voortdurend op zoek naar iets zoets. Dit ga ik volhouden, niet omdat het moet maar omdat ik het wil! En dat is het verschil met andere programma’s die ik eerder heb gevolgd die zich maar op 1 aspect richtten… door de combi body-mind-food is er echt iets bij mij bewerkstelligd. Dus DANK!

Vandaag is de laatste dag van de body mind food Detox van bodywise.nu. Wat ben ik blij dat ik hier ja tegen gezegd heb. Ik voel me zoveel fitter, veel meer energie, voel me echt gezond en sterk en mijn broeken zitten weer beter. Het leek heftig: elke ochtend voor het werk en de hond uitlaten een half uur sporten en dan ook nog koud afdouchen. Ik vind het heerlijk nu en ik blijf dit doen. Ook koolhydraatarm blijft erin.
De manier waarop Susanne Klappe dit doet is een heel belangrijke factor in het geheel. Dank je wel Susanne. Voor je wijsheid, meeleven, humor, recepten en je snelle reacties. Goud!!!
De besloten facebookgroep is ook een hele prettige toevoeging. Echt het gevoel het samen te doen, al zie je elkaar door het traject heen niet live. De tips, recepten en het delen van wat je tegenkomt is super.
Ik ben dankbaar dat ik deze kans heb gepakt en erin ben gegaan.

Er is echt een knop om. Tussendoor neem ik nog steeds zelden iets. Het jacht gevoel is weg. Elke ochtend trouw de oefeningen, ik kom tijd tekort :) En ‘s avonds voor het slapen gaan een slaapmeditatie. Al met al heel fijn, zo’n fit gevoel en helder hoofd.

Nou wat een leuke ontwikkeling… Rond 5 uur loop ik door de ah op het station in Utrecht… Rond kijken, niet echt weten wat ik wil… Kijken of er gezonde laurierdrop was… Ik heb veel verpakkingen vast gehad, maar dat etiketjes lezen werkt zo goed! Onuitspreekbare woorden… Wil ik die in mijn lichaam? Na een kwartier kijken liep ik met lege handen naar het perron, straks staat er een lekker soepje voor me klaar :) Tot ziens suiker verslaving :)

Ik doe het hele ochtendritueel, met veel plezier overigens want voel me er superfit bij. Koolhydraatarm idem, maar iets minder rigide dan tijdens de Detox. geen brood, geen aardappelen en geen zuivel tot nu toe( afgezien van een klein stukje geitenkaas vandaag) en heeeeel veel groenten , rauw en gekookt. Verademing voor mijn lijf en veel meer rust in m,n hoofd. Het begint een way of life te worden ipv een programma waar ik me aan moet/ wil houden, dus het gaat eigenlijk redelijk vanzelf. Wel 2 kopjes koffie per dag, heerlijk! Muziek en dagboek deed ik al dus dat is niet nieuw.

Ook ik doe nog enthousiast de oefeningen sochtends, dat is echt een verrijking voor m’n lichaam.. Ik hou me aan het zgn detox-dieet alleen permitteer ik me een kopje koffie per dag en af en toe wat wijn. Want dat vind ik zo lekker  Bovendien krijg ik er geen hoofdpijn of ander naar gevoel van, mindset I guess… Inderdaad meer een way of life nu, en zo goed en makkelijk te doen! Ben er blij mee

ben zo blij met de rauwkost salade. Daar krijg ik echt veel energie van. En ik heb bij de bakker calorie arm brood ontdekt . Smaakt goed en daar reageert mijn lichaam veel beter op dan gewoon brood. Verder eet ik savonds wel normaal maar bij ons is nu de tomatensoep vervangen door de detox soep. Lekkerder en gezonder. Ontbijt smoothie doe ik nog steeds

Ook ik doe nog een groot deel vh detox programma. Weinig koolhydraten. Geen zuivel. Een kopje koffie. Veel rauwkost. Zuurdesembrood. En natuurlijk het ochtendritueel. Maar kom meestal maar aan 15 min oefeningen

Wat gaaf om te lezen dat zoveel nog de detox volgen. Een teken dat het echt een heel goed programma is! Ik volg ook bijna het gehele ritueel. Alleen niet meer dagelijks het bad en ‘s avonds een kop koffie. ‘s avonds eet ik zo koolhydratenarm als mogelijk. Gisteren wel lastig met de stamppot boerenkool  Het geeft rust om niet naar zoetigheid te hoeven jagen.

Hoor telkens het beginmuziekje van het filmpje in mijn hoofd en daarna een stemmetje; kom lekker op je matje liggen……we maken het powerhouse wakker….voel je die heerlijke flush……dit is zo goed voor je… Haha, dank Susanne!

Had ik toch zo uitgekeken naar vandaag en wist nog niet wat ik het eerst zou toevoegen, mijn wijntje, een koffie of iets zoet. En wat blijkt? Ik mis het gewoon niet, dus ik doe al de hele dag vrijwillig zonder suiker, koffie enzo. Als iemand dat me van tevoren gezegd had, zou ik ‘m voor gek hebben verklaard

Even een klein puntje van kritiek: een van mijn mooiste spijkerbroeken slobbert nu… Ik weet, t is een luxeprobleem, maar toch…